Čeprav je umivanje rok nekaj tako samoumevnega kot dihanje, ne moremo mimo dejstva, da si večina ljudi rok ne zna umiti pravilno. Zakaj sploh umivanje rok, no ja glavni razlog za to je ta, da je umivanje rok eden izmed najbolj učinkovitih načinov ter cenovno ugodnih za preprečevanje širjenja bolezni.

Roke si umivajte pogosto, to je po vsakem obisku sanitarij, pred in po rokovanju s hrano, po dotikanju živali, po kihanju, kašljanju in smrkanju, po dotikanju umazanih stvari, skratka umivanje rok je nujno po vseh aktivnostih pri katerih se naše roke umažejo. Pri umivanju lahko uporabljamo različna dezinfekcijska sredstva, tekoča mila, razkužila v razpršilu in podobno.

Seveda bodite pazljivi pri izbiri mila. Večina ljudi pri izbiri mila gleda samo na barvo in vonj mila, a to sta najmanj pomembna dejavnika pri umivanju rok. Večina teh mil je parfumiranih, učinkovitost odstranjevanja mikrobov in nečistoč iz rok pa je precej majhna.

Mila naj bodo ne-parfumirana in nežna do kože, ozirajte pa se na to kako učinkovita so pri odstranjevanju nečistoč. V primeru, da ste na terenu pa je zelo učinkovito tudi razkuževanje rok z različnimi razkužili v razpršilu, le-ta so primerne velikosti za na pot.

Umivanje rok naj poteka pod vročo vodo, roke splaknite nato pa jih temeljito namilite. Ne pozabite na predele pod in okoli nohtov ter med prsti. Ko boste roke dodobra zdrgnili pa jih operite pod toplo vodo. Za sušenje rok so najbolj učinkovite papirnate brisačke za enkratno uporabo. Če uporabljate brisače pa jih perite pogosto in na visoki temperaturi.