Arhiv kategorije: Zdravje

Bolečina v rami nas lahko zelo ovira tudi pri povsem preprostih opravkih

Vsak del našega telesa je zelo pomemben, na žalost pa to opazimo šele takrat, kadar z njim nekaj ni v redu. Veliko ljudi se spopada z različnimi bolečinami, ki se še zlasti kažejo na predelu nog, rok, hrbtenice, križa, ramen ter podobno. Na take bolečine v veliki meri vpliva tudi vreme. Kadar gre za velike vremenske spremembe, lahko veliko ljudi slišimo stokati, kako na primer jih boli rama ali kaj podobnega. Bolečina v rami pa je tudi ena od najbolj pogostih bolečin, ki lahko spremlja vse generacije, ne glede na spol.

Bolečina zaradi obrabe

Kljub temu da rama lahko v resnici boli tudi mlajše ljudi in jih ovira pri njihovem delu, pa raziskave kažejo, da je bolečina v rami zlasti značilna za starejše ljudi. Lahko rečemo, da tam nekje po 55. letu starosti. V tem obdobju se nam namreč že obrabijo naše kosti, posledico pa čutimo tudi v obliki bolečine.

Bolečina v rami lahko nastane tudi kot posledica vedno istih gibov, ki jih na primer vsakodnevno opravljamo pri svojem delu in tudi doma. Zato je pomembno tudi redna telesna aktivnost. Pri tem je potrebno izvajati vaje za krepitev mišic v rami. Brezplačni program z različnimi vajami za krepitev mišic ramenskega obroča si lahko ogledate na https://veseljedogibanja.si/tip-bolecine/bolecine-v-vratu-in-rami/.

Bolečina v rami

Poizvedovanje po spletu

Verjetno se tudi vi odločite takoj pobrskati po spletu, če vas mučijo kakršne koli nepričakovane bolečine. Če vas na primer boli rama, gresta lahko na splet pogledat, kaj bi to pomenilo. Najboljši ključ do vaše rešitve je spletni niz besed, ki jih vtipkate v brskalnik. To pa so bolečina v rami. Tovrstna spletna poizvedba vam bo že s samo nekaj kliki zaupala, kaj bi bilo lahko narobe z vami. Morda vas bo to spodbudilo tudi k obisku k zdravniku.

Botoks samo za vas

Botoks je namenjen odpravljanju gubic ter preprečuje nastavljanje novih. Predvsem je tudi namenjen glajenju kože. Botoks je v rokah strokovnjaka povsem varno zdravilo. Na začetku vas zdravnik ali pa zdravnica zelo previdno ter pozorno pregleda, ter glede na tip nahajanja vaših gub določi mesta za dodajanje botoksa. Pred vbrizgom vaše točke temeljno očisti nato pa z majhno iglo vbrizga botoks v vaše točke. Sam postopek večinoma traja nekje tam do 10 minut. Učinek botoksa se popolnoma izrazi šele po sedmih dneh. Stranski učinki pa so zategovanje kože ter manjši glavoboli. Zdravnik ali zdravnica vas običajno pregleda na kontrolnem pregledu po 7 dneh, ter če je potrebno doda še kak vbrizg botoksa. Po štirih mesecih botoks začne popuščati ter izgubiva svoje sposobnosti. Celotno pa izgine po 6 mesecih, pri nekaterih ljudeh pa lahko ta poseg traja tudi manj časa odvisno od velikosti vaših gub. Drugače pa je ta poseg popolnoma nenevaren ter dela vam ter vašemu telesu le dobro.

botoks

Če pa vas botoks malo bolj zanima, pa si lahko preberete na spletni strani podjetja Estetika Omnia, kjer nudijo razno različne storitve za vaše telo ter vaš izgled. Na njihovi spletni strani piše vse o njihovih postopkih ter kako se določene storitve narejene. Imajo zelo preprosto spletno stran, ki je strankam prijazna, narejena je tako, da stranka lahko čim hitreje ter lažje najde produkt ali pa storitev, ki si jo želi ogledati ali pa celo kupiti. Zato, če vas zanima storitev o botoksu je potem njihova spletna ravno za vas, saj vam ponujajo razne storitve. Pred storitvijo vam najprej vse razložijo nato pa se lotijo dela. Imajo veliko zadovoljenih strank, ki so potrdile, da so njihove storitve njim dodale povsem nov lepši mlajši izgled, ki ga nikoli niso pričakovale. Zato ne zapravljajte svojega časa ter se še danes naročite.

Ponudba ajdovih in drugih naravnih vzglavnikov

Imate težave s pršicami in iščete ustrezen vzglavnik, ki vam ne bi povzročal težav s pršicami? Ste ljubitelj slovenskih izdelkov? Iščete vzglavnik, ki bo narejen iz naravnih materialov? Potem ste se znašli na pravem naslovu, saj vam želim na kratko predstaviti podjetje, ki je primerno za takšne in drugačne nakupe artiklov, ki poskrbijo za udobje pri vas doma, v avtu ali v službi. Gre za slovensko podjetje, ki se ukvarja z izdelavo artiklov iz naravnih materialov, ki ne povzročajo težav s pršicami. Podjetje, pri katerem boste tudi vi lahko končno našli ustrezen in kvaliteten vzglavnik zase ali za svoje bližnje. Vzglavnik, ki bo prav zagotovo vplival na kvaliteto vašega spanca in vam tako nudil kar največ udobja in kvalitetno prespane noči. Želim vam predstaviti podjetje, preko katerega sem si ne dolgo nazaj tudi sama privoščila kvaliteten naravni vzglavnik, ki mi je zares spremenil spanec na bolje.

Naravni vzglavniki

Ko sem iskala primeren naravni vzglavnik, me je moja prijateljica napotila na spletno stran podjetja Sem eko. Tudi sama je bila namreč izjemno navdušena nad svojim ajdovim vzglavnikom, ki ga je kupila preko te spletne trgovine. Tako sem tudi sama želela preveriti več informacij o naravnem ajdovem vzglavniku, ki bi mi ga izdelalo to slovensko podjetje.

Kaj sploh je prednost ajdovih vzglavnikov oziroma vzglavnikov iz naravnih materialov? Naravni vzglavniki se anatomsko prilegajo vratnemu delu telesa, pri čemer je razbremenjena celotna hrbtenica, kar pa seveda ugodno vpliva tudi na vaš ledveni del. Običajni vzglavniki vsebujejo sintetična vlakna, pene, puhasta polnila, ki so obdelani z različnimi snovmi. Slovensko podjetje, ki skrbi za izdelavo ajdovih oziroma naravnih vzglavnikov verjame, da ljudje med spanjem ne smejo biti izpostavljeni umetnim materialom in kemičnim snovem, ki na ta način prehajajo v telo.

Na splošno veliko časa namenimo spanju, tako da je zdravo ležišče zagotovo še en razlog več, da si za spanje zagotovite naravni vzglavnik, pa naj bo to ajdov ali pirin. Omenjeno podjetje namreč pri izdelavi naravnih vzglavnikov uporablja ajdove in pirine luščine. Naravno polnilo, kot je ajda in pira, diha, je zračno in tako tudi preprečuje potenje. Ajdov vzglavnik deluje sicer kot antioksidant in antialergen, poleg tega pa ima tudi dolgo življenjsko dobo. Kot sem že povedala, se ajdov oziroma naravni vzglavnik tudi anatomsko prilega telesu in pomaga pri nespečnosti, migreni in bolečinah hrbtenice. Poleg tega ajdov ali naravni vzglavnik preprečuje tudi razvoj pršic, nevtralizira negativna sevanj, je trajnosten in biološko razgradljiv.

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi si tudi vi privoščili ajdov oziroma pirin naravni vzglavnik. Če si želite boljšega, bolj mirnega in kvalitetnega spanca, vam vsekakor toplo priporočam, da preverite spletno stran slovenskega podjetja Sem eko in tudi vi preverite ponudbo vzglavnikov. Privoščite si naravni vzglavnik in tudi vi občutite pozitivno razliko v vašem spancu. Ne pozabite, da je spanec vsekakor izjemno pomemben, saj ima velik vpliv na to, kako se počutimo in kako delujemo v vsakdanjem življenju. Dovolj je neprespanih, ne mirnih noči. Tudi vi si zagotovite svoj ajdov ali pirin naravni vzglavnik ter si končno privoščite dober in kvaliteten spanec.

Zakaj se uporablja olje črne kumine?

V razvoju današnje družbe in sodobne medicine se je na žalost uporaba naravnih sredstev, ki so velikokrat veliko bolj zdrava in učinkovita, umaknila na rob, saj marsikdo veliko bolj zaupa tabletam, ker se jih uporablja v taki meri, kot pa bi zaupali naravnim zdravilom, kot je tudi olje črne kumine. Olje črne kumine prihaja iz Azije. Nedavne raziskave kažejo tudi na to, da so semena olja črne kumine izredno učinkovita proti super žuželkam in da pozitivno vplivajo tudi na večje število bolnikov obolelih za rakom. Olje črne kumine je uporabljala že Kleopatra in sicer za lepe lase in kožo, Hipokrat pa za prebavne težave. Olje uporabljamo še danes in sicer za velik nabor bolezni, proti katerim je izredno učinkovit. Več o tem pa v kateri spletni trgovini, ki se ukvarja s prodajo prehranskih dodatkov. Sam večinoma kupujem tukaj https://www.bioforma.si/, vi pa lahko kupujete kjerkoli vam srce poželi.

olje črne kumine

Pomaga namreč pri astmi in alergijah, včasih celo bolj kot uporaba konvencionalnih metod.  Pomaga tudi pri težavah s kožo, kot je na primer luskavica, daj blaži vnetja kože. Tako kot včasih, se še danes uporablja za prebavo, saj uporaba semen zmanjša pline, napenjanje in bolečine v trebuhu. Pogosto je uporabljeno tudi pri zatiranju črevesnih parazitov. Semena so, poleg učinkovitosti pri prebavi, učinkovita tudi pri kandidi. Dokazano je, da spojina v črnih semenih in olju vzbuja apoptozo, kar pomeni celično smrt, celic levkemije, enak učinek imajo pa tudi na celice raka dojke, možganskih tumorjev, raka trebušne slinavke, materničnega vratu in celo na ustne rakave celice. Zato je priporočljivo da se semena užijejo tudi že kot naravno zaščito pred nevarnostmi sevanja. Učinkovitosti bi lahko naštevali v nedogled, zato vidimo da je uporaba olja črne kumine včasih res veliko bolj pametna kot uporaba tablet.

Pomoč pri bolečih menstruacijah

Veliko žensk med menstruacijo trpi velike menstrualne bolečine. Včasih so bolečine tudi tako hude, da jim onemogočajo normalno delovanje in morajo v najhujših primerih celo obiskati zdravnika, saj so včasih bolečina tako hude da prinašajo tudi slabost, včasih bruhanje od bolečin in pa celo omotico.

boleče menstruacije

Kako si pomagati pri bolečih menstruacijah?

V lažjih primerih pomaga že, če si ženska v svoje življenje vpelje redno fizično aktivnost in da ima urejen stil življenja in prehrano, brez nekega stresa.

V času menstruacije je vsekakor priporočljivo imeti čim več počitka in časa za sproščanje, saj naj bi telo, ki je spočito, veliko lažje prenašalo bolečino.

Če pa so bolečine prehude, pa se lahko blažijo tudi z raznimi protivnetnimi zdravili. Najbolj priporočljivo je jemanje zdravil, ki vsebujejo paracetomol, ki načeloma ne povzročajo želodčnih ali prebavnih težav. Marsikateri ženski z bolečimi menstruacijami pa pomaga že sam čaj plahtice.

Včasih si ženske z bolečimi menstruacijami poskušajo pomagati s hormonskim zdravljenjem, s pomočjo kontracepcijskih tablet, ki pa načeloma vzroka ne odpravijo ampak samo blažijo bolečine.

Naravno krvavenje namreč nadomesti odtegnitvena krvavitev, ki ni kot običajna menstruacija, saj se maternica veliko manj krči in tako se zmanjšajo tudi bolečine. Ko tablete prenehamo jemati, se bolečine lahko vrnejo, včasih še celo v hujši obliki, kot so bile prej. Včasih je tudi cikel menstruacije veliko bolj neurejen, zato se zaradi marsikaterega nezaželenega stranskega učinka priporoča druge načine za pomoč pri nelagodju med menstruacijo.

Najpogosteje naj bi se te hude bolečine omilile v času pozne mladosti in po prvem porodu.

Bizdravo: maca v prahu in camu camu v prahu

Ste že kdaj slišali za spletno trgovino Bizdravo? Gre namreč za spletno trgovino, ki vam na enem mestu ponuja raznovrstna super živila, katera bodo zagotovo pripomogla k vašemu zdravju in s tem tudi k vašemu boljšemu počutju. Poleg super živil pa vam omenjena spletna trgovina nudi tudi ekološka, polnovredna živila za še bolj okusne obroke. V vsej ponudbi omenjene spletne trgovine boste našli tudi maco v prahu in camu camu v prahu. Maca v prahu in camu camu v prahu sta izjemno preprosti živili za uživanje, saj jih lahko enostavno vmešamo v različne napitke, smoothije, kaše, jogurte in še bi lahko naštevali.

maca

Maca in camu camu v prahu imata veliko pozitivnih učinkov na vaše zdravje. Maca v prahu vam bo na primer pomagala na poti k večji plodnosti, pomagala bo uravnavati vaše hormonsko ravnovesje, poleg tega bo pomagala tudi pri uravnavanju telesne teže. Maca v prahu je sicer priporočljiva tudi za zmanjševanje depresije. Camu camu v prahu pa je znan po tem, da vsebuje ogromno vitamina C, kar pomeni, da vam camu camu pomaga pri krepitvi imunskega sistema, zmanjševanju utrujenostu, ščitenju celic pred oksidativnim stresom in tudi pri apsorpciji železa. Če vas zanima še več o pozitivnih učinkih, ki jih prinaša uživanje mace in camu camu v prahu, potem vam priporočam, da obiščete kar omenjeno spletno trgovino in si tam preberete, kako bosta camu camu in maca vplivala na vaše zdravje in počutje. Poskrbite za svoje zdravje tudi vi, zagotovo vam ne bo žal.

Pravilna higiena rok

Po povrhnjici rok se nahaja in razmnožuje mikrobna populacija. Nekateri mikrobi so škodljivi, ne pa vsi. Da se popolnoma znebimo mikrobne populacije, si umijemo roke ali posežemo po dezinfekcijskemu sredstvu. Najpomembnejše, kar lahko naredite zase je, da si pogosto umijete roke – vedno preden začnete jesti, ko pridete domov iz trgovine, šole ali službe in seveda vsakič po uporabi stranišča. Poleg tople vode in mila so pomembna in širši javnosti čedalje dostopnejša tudi različna dezinfekcijska sredstva, ki preprečujejo razmnoževanje bakterij ter jih uničujejo.

higiena rok

Zgolj en sam dotik zadostuje za širjenje okužb in bolezni kot sta prehlad in gripa, zato je higiena rok nadvse pomembna. Virusi in bakterije, ki povzročajo bolezni, se namreč v največji meri prenašajo ravno preko rok. Zato je ustrezna higiena rok ključnega pomena pri ohranjanju našega zdravja. Za pravilno umivanje rok sta nujno potrebna milo in topla, tekoča voda. Z drgnjenjem rok milo razgradi maščobo in umazanijo, ki vsebujeta večino mikrobov. Umivanje rok z milom in vodo naj traja najmanj 20 sekund, saj boste le tako lahko odstranili večino mikrobov. Roke si obrišite s primerno papirnato brisačo, s katero se bo odstranila vsa umazanija. Najpogosteje spregledani oziroma spuščeni predeli rok pri umivanju so konice prstov, palec in predel med prsti. Za učinkovito in pravilno umivanje rok moramo sam postopek ozavestiti in ga pravilno izvesti, da z umivanjem resnično zajamemo vse predele rok. Le tako bo naše umivanje rok učinkovito, s tem pa se ne bomo izognili le prenašanju različnih bolezni, temveč tudi drugim neprijetnim nevšečnostim.

Pravilno umivanje rok

Čeprav je umivanje rok nekaj tako samoumevnega kot dihanje, ne moremo mimo dejstva, da si večina ljudi rok ne zna umiti pravilno. Zakaj sploh umivanje rok, no ja glavni razlog za to je ta, da je umivanje rok eden izmed najbolj učinkovitih načinov ter cenovno ugodnih za preprečevanje širjenja bolezni.

Roke si umivajte pogosto, to je po vsakem obisku sanitarij, pred in po rokovanju s hrano, po dotikanju živali, po kihanju, kašljanju in smrkanju, po dotikanju umazanih stvari, skratka umivanje rok je nujno po vseh aktivnostih pri katerih se naše roke umažejo. Pri umivanju lahko uporabljamo različna dezinfekcijska sredstva, tekoča mila, razkužila v razpršilu in podobno.

dezinfekcijska sredstva

Seveda bodite pazljivi pri izbiri mila. Večina ljudi pri izbiri mila gleda samo na barvo in vonj mila, a to sta najmanj pomembna dejavnika pri umivanju rok. Večina teh mil je parfumiranih, učinkovitost odstranjevanja mikrobov in nečistoč iz rok pa je precej majhna.

Mila naj bodo ne-parfumirana in nežna do kože, ozirajte pa se na to kako učinkovita so pri odstranjevanju nečistoč. V primeru, da ste na terenu pa je zelo učinkovito tudi razkuževanje rok z različnimi razkužili v razpršilu, le-ta so primerne velikosti za na pot.

Umivanje rok naj poteka pod vročo vodo, roke splaknite nato pa jih temeljito namilite. Ne pozabite na predele pod in okoli nohtov ter med prsti. Ko boste roke dodobra zdrgnili pa jih operite pod toplo vodo. Za sušenje rok so najbolj učinkovite papirnate brisačke za enkratno uporabo. Če uporabljate brisače pa jih perite pogosto in na visoki temperaturi.

Vrhunska športna prehrana – Proteini v prahu

Si tudi vi želite imeti športno postavo? Ne radi hodite v fitnes? Potrebujete dodatne beljakovine? Potem ste prišli na pravo stran. Na spletni strani nanox.si si lahko ogledate široko ponudbo športnih dopolnil. Mnogi so začeli verjeti v prehranska dopolnila kot so proteini v prahu, ker so videli na rezultatih drugih ljudi, ki so uporabljali te izdelke. Proteini so učinkoviti le v tem primeru, če se poleg ukvarjate s športom drugače imajo lahko tudi nasproten vpliv in se spremenijo v maščobo. Priporočeno je da se proteine jemlje takoj po vadbi, saj so takrat mišice razgrete in potrebujejo nekaj da jih nahrani. Beljakovinski napitki oz. proteini nam omogočijo hitrejšo regeneracijo mišic. Poleg tega je potrebno vedeti, da se športni dodatki imenujejo z razlogom, saj se uporabljajo res samo v primeru, če se ukvarjate s športom. Proteini so sedaj že različnih vrst in okusov. Lahko jih kupite kot prašek, in si potem pripravite napiek. S proteini pridobite na oblikovanju postave, priporočeni so za hujšanje, pridobivanje na moči in mišični masi in vzdržljivosti. Dandanes dobite že razne čokoladne ploščice, ki vsebujejo beljakovine. Na zgornji strani imate možnost naročiti brezplačne testerje.

Proteini

Za naročila preko 45eur vam pripada tudi brezplačna dostava. Če hočete izboljšati in vašo postavo narediti lepšo, pa je pomembna tudi pravilna prehrana. Mnogi ljudje mislijo, da v primeru, če naročijo in uživajo proteine ne rabijo več truda in da mišice zrastejo kar na lepem, vendar to ni res. V primeru, da jemljete proteine se morate obvezno ukvarjati s športom in imeti pravilno uravnovešeno prehrano. V primeru, da tega ne upoštevate tudi rezultati ne morajo biti vidni. V današnjem času proteini še najbolj privlačijo mladostnike saj jih privablja njihov okus in rezultati, ki so vidno prikazani. Proteini se uživajo po navodilih strokovnjakov, saj če si boste želeli hitrejše rezultate na to ne vpliva količina, ki jo zaužijete. Če se odločate o nakupu proteinov in ste v dilemi, pa lahko na njihovi strani najdete tudi telefonsko številko.

Ali veste kaj so progresivna stekla?

Če na vprašanje v naslovu ne znate odgovoriti, lahko potem preberete ta članek kar do konca, in zagotovo boste izvedeli nekaj novega in vsaj približno znali odgovoriti na to vprašanje.

Kratek odgovor bi bil, da so progresivna stekla posebna stekla za očala, katera omogočajo uporabnikom, da lahko z enimi očali vidijo čisto sliko na daleč, blizu in vse vmes.

progresivna stekla

Progresivna stekla so narejena drugače kot stekla za kratkovidne ali daljnovidne, vsebujejo pa elemente obojih. Stekla so narejena tako, da imajo v zgornjem delu lečo prilagojeno tako, da lahko gledajo na daleč. V spodnjem delu imajo lečo prilagojeno tako, da vidijo na blizu. Na sredini pa za srednje razdalje. Zelo pomembna pa je pravilna izbira progresivnih stekel, odvisno od vašega življenjskega stila bodo za vas primerna drugačna stekla.

Že samo ime progresivna stekla, pove da je nekaj progresivno, oziroma se stopnjuje. Te leče so narejene tako, da tudi ni vidnih razlik, oziroma mej, kje na steklu je katero območje za gledanje od blizu ali daleč ter vmes.

Progresivna stekla omogočajo ljudem kateri potrebujejo dva ali več parov očal za gledanje na različne razdalje, da lahko z enimi očali vidijo vse. Tako lahko recimo v avtu, vidijo kaj vse je na cesti in tudi vidijo kaj vse se prikazuje na armaturni plošči, ali pa radiu.

Progresivna stekla, kot pravijo njihovi uporabniki, so izjemno dobra in nikoli več ne bi zamenjali takih očal za dva para očal za na daleč in na blizu. Večina ljudi, ki se odloči za progresivna stekla, se na njih kar hitro privadi, so pa tudi ljudje kateri imajo malce več problemov in privajanje vzame več časa. Najde se pa tudi kakšen tak, kateri se nikakor ne more privaditi na takšna stekla. Zato imajo nekateri ponudniki progresivnih stekel tudi garancijo, v primeru da se na progresivna stekla ne morete navaditi, vam priskrbijo stekla za na daleč in na blizu posebej.